Fitness recept: Fehérjés forró csoki

Fitness recept: Fehérjés forró csoki

Valószínűleg nem ismersz olyan embert, aki ne szeretne kicsit relaxálni egy bögre forró csoki társaságában. Csokoládénk nemcsak nagyszerű íze miatt, hanem finom, krémes állaga és tápanyagprofilja miatt is egyedülálló. Hozzáadtunk egy kis fehérjeport, így teli van fehérjével. Így beillesztheted az étrendedbe és felturbózhatod az edzés utáni italaidat.

Hozzávalók:

Forró csoki fehérjével - hozzávalók

You might be interested in these products:

Elkészítése:

Melegítsd fel a tejet egy edényben közepes lángon (ha a forró csokit szeretnéd a végén a felvert tejhabbal díszíteni, akkor a teljes mennyiségből tegyél félre kb. 80 ml-t).Melegítsd fel a tejet, míg forró nem lesz, de nem szabad forralni. Ha nem akarod, hogy az edény aljára leragadjon, akkor kend be egy kis olajjal, lehet ez ghí vagy kókuszolaj spray, de ez nem is szükséges lépés. Mikor a tej elérte a megfelelő hőmérsékletet, akkor keverd bele a fehérjeport, a fahéjt, a kakaót vagy csillagánizst ízlés szerint.

Fehérjés forró csoki - száraz hozzávalók

Oszd el egyenlően a forró csokit három bögrében, díszítsd fel a maradék tejből készített felvert habbal és szórd meg egy kis reszelt étcsokoládéval. Nagyszerű íze lesz a csokis ZERO sziruppal is.

GymBeam tipp: Ha nem érdekel az a pár extra kalória, akkor tehetsz a forró csoki tetejére egy kis tejszínhabot is.

Fehérjés forró csoki
Tápértékek1 adag (összesen 3 adag)
Energia203 kcal
Fehérje29 g
Szénhidrát12 g
Zsír3,5 g
Rost4 g

A forró csoki nagyszerűen felmelegít, finom csemege és ellát a megfelelő fehérjemennyiséggel. Legjobb az, ha társaságban fogyasztod el.

Bátran oszd meg velünk a közösségi média oldalain, amit készítettél és jelöld be a #gymbeamhu-t.

Add a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük