Mi az elképzelésed egy csendes pillanatról, ami csak rólad szól? Mi szeretünk egy takaróba burkolózva üldögélni egy jó könyvvel vagy filmmel, a kedvenc italunk és egy finom sütike mellett. Ezért találtuk ki a túróval és liofilizált gyümölcsökkel készült morzsasüti receptjét, amely ráadásul könnyen elkészíthető. Meg fog lepni a habos krémje és a kiváló tápértékei. Élvezzünk valami finomat!
Hozzávalók:
- 500 g enyhén rögös túró (1,7 %)
- 150 g tönkölybúza finomliszt
- 85 g vaj
- 30 g vaníliás Just Whey fehérje
- 30 g liofilizált áfonya
- 20 g liofilizált eper
- 1 tojás
- 100 ml tej
- 1 EK xylitol
- 1 TK sütőpor
- néhány csepp vaníliás Flavor Drops
- kókuszolaj főzőspray
You might be interested in these products:
Elkészítés:
Morzsoljuk össze a sütőporos lisztet a vajjal, adjuk hozzá a xylitolt, a Flavor Drops cseppeket és a tojást és gyúrjuk össze a morzsaalapot. Egyengessük el a keveréket egy olajjal befújt tortaformában és egyenletesen nyomkodjuk le az alapot. Ezután keverjük össze a túrót, a fehérjét, tejet és a gyümölcsöket egy tálban. Öntsük a keveréket az alapra és süssük 180 °C-ra előmelegített sütőben 35-45 percig.
Tápértékek | 1 szeletben (összesen 12 szelet) |
|---|---|
| Kalória | 178 |
| Fehérjék | 12 g |
| Szénhidrát | 14 g |
| Zsír | 8 g |
| Rost | 0,8 g |
Úgy gondoljuk, hogy ez a túrós-gyümölcsös morzsasüti segíteni fog abban, hogy egyedivé tedd a napodat. És ne felejtsd el megosztani ezt az egészséges finomságot szeretteiddel is!
Bátran oszd meg velünk alkotásaidat a közösségi médián, és jelöld meg a #gymbeamhu hashtaggel.
Add a comment