Fitness recept: túrós cheesecake mákkal

Fitness recept: túrós cheesecake mákkal

Megkívántál egy kényeztetően finom túrós süteményt? Hoztunk neked egy fitness túrós-mákos sajttorta receptet, amelyet biztosan megszeretsz majd. Finom ízének és alacsony zsírtartalmának köszönhetően az egészséges életmód kedvelői számára is ideális. Kezdjünk is neki!

Hozzávalók a tésztához:

  • 500 g félzsíros krémes túró
  • 250 g rögös túró
  • 1 érett banán (kb. 120 g)
  • 80 g kókuszcukor (helyettesíthető ízesített Flavor Drops cseppel)
  • 40 g egész mák
  • 2 tojás
  • 1 csomag vaníliás pudingpor
  • ½ citrom leve
  • tej (akkor használunk tejet, ha túl sűrű a keverék)
Túrós cheesecake - hozzávalók

You might be interested in these products:

Elkészítés:

Egy nagy tálba beletesszük a krémes- és a rögös túrót, a banánt, a kókuszcukrot, a tojást, a pudingport és a citromlevet, majd mindezt egy botmixerrel összekeverjük. Amennyiben a keverék túl sűrűnek bizonyul, hozzáöntünk egy kis tejet. Az elkészült masszát szétosztjuk két tálba. Az egyik tálhoz hozzáadjuk a mákot és alaposan összekeverjük. Ezután előkészítünk egy 20 cm átmérőjű tortaformát, majd váltakoztatva beleöntjük a túrós és mákos keveréket. Ezzel egy érdekes zebracsíkos hatást alakítunk ki. A sajttortát a sütűbe helyezzük és 170 °C hőmérsékleten körülbelül 50 percig sütjük. Ha elkészült, hagyjuk teljesen kihűlni, felszeleteljük és friss gyümölccsel díszítjük. Jó étvágyat kívánunk!

Túrós cheesecake - elkészítés
Tápértékek1 szeletben (összesen 10 szelet)
Kalória162
Fehérje12 g
Szénhidrát17 g
Zsírok5 g

Ugye nem tudsz ellenállni? Ebben a fitness mákos sajttorta receptben biztosan nem ronthatsz el semmit. Ne feledd támogatni ezt a finomságot egy megosztással, hogy barátaid is kipróbálhassák.

Add a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük