Fitness recept: sült caprese csirke

Fitness recept: sült caprese csirke

A csirkehúsnak számos előnye van bármilyen módon és gyorsan elkészíthető, kevés kalóriát, de mégis sok fehérjét tartalmaz. Ezért úgy döntöttünk, hogy készítünk Neked mégegy nagyszerű receptet, amelyben ez az összetevő fontos szerepet játszik. Kóstold meg a finom paradicsomos és mozzarellás „Caprese” csirkét. Vágjunk bele!

Hozzávalók:

  • 2 csirkemell (körülbelül 450 g)
  • 2 nagyobb méretű paradicsom (körülbelül 150 g)
  • 1 csomag mozzarella (120 g)
  • egy marék friss bazsalikom
  • balzsamecet
  • olívaolaj főzőspray
  • ízlés szerint só és őrölt feketebors
sült caprese csirke

You might be interested in these products:

Elkészítés:

Vágjuk félbe a csirkemellet hosszában majd sózzuk meg, és fűszerezzük mindkét oldalát. Ezután permetezzük be a sütőlapot olajjal, és helyezzük rá a csirkét. Helyezzünk friss bazsalikomleveleket, szeletelt paradicsomot és mozzarellát minden egyes szeletre.Tegyük a húst előmelegített sütőbe 180°C-on, és süssük kb. 20-25 percig aranybarnára. Sütés után azonnal tálaljuk a húst, tetején kevés balzsamecettel, zöldségsalátával, burgonyával, rizzsel vagy más közkedvelt körettel. Buon Appetito!

Fitnesz recept: Sült caprese csirke
TÁPÉRTÉKEK(4 ADAGBAN ÖSSZESEN)
Kalória192
Fehérje40 g
Szénhidrát2 g
Zsír6 g

Bízunk benne, hogy élvezni fogod ezt a fehérje bomba formájában sült Caprese csirkemellet, ahogy mi is, és ha tetszett a recept, boldogok leszünk, ha támogatod megosztással.

Add a comment

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük