Table of Contents
Egy forró nyári napon tűz a nap és te a medence mellett ücsörögsz, de valami hiányzik, ugye? Természetesen egy ital a kezedből. Épp ezért ma 4 alkoholmentes koktélreceptet hoztunk, melyek felfrissítenek és szuperül lehűtenek, valamint az ízükért is odaleszel. Szóval, melyiket csinálod meg először?
Mimosa
Hozzávalók:
- 250 ml szénsavas víz
- 100 ml narancslé
- 1 adagolókanál (kb. 8 g) narancs ízű BCAA
Elkészítés:
Keverd össze a BCAA-t lehűtött savas vízzel és narancslével. Vigyázz, mert a keverék könnyen felhabozhat. Aztán csak összekevered és már kész is.
Tápértékek | 1 ital (az egész adagból 2 ital jön ki) |
---|---|
Energiaérték | 34 kcal |
Fehérje | 4 g |
Szénhidrát | 4,5 g |
Zsír | 0 g |
You might be interested in these products:
Mojito
Hozzávalók:
- 250 ml szénsavas víz
- 6-10 friss menta levél
- 1 lime
- 1 ek xilitol
- jég
Elkészítés:
Vegyél egy poharat, majd rakj bele mentát és xilitolt. Aztán vágj egy lime-ot négy darabra, finoman facsard ki a levét a pohárba és dobáld bele a megmaradt darabokat. Végül, mehet bele a jég, a víz, keverd össze és meg is vagy.
Tápértékek | A teljes adag (1 ital) |
---|---|
Energiaérték | 32 kcal |
Fehérje | 0 g |
Szénhidrát | 8 g |
Zsír | 0 g |
Rost | 0 g |
Sangria
Hozzávalók:
- 100 g zöldalma
- 100 g narancs
- 100 g piros szőlő
- 15 g kókuszcukor
- citromlé
- 300 ml áfonyalé
- 150 ml narancslé
- 150 ml szénsavas víz
Elkészítés:
Vágd fel az almát, a narancsot és a szőlőt kis darabkákra és dobáld őket egy kancsóba. Add hozzá a kókuszcukrot, a citromlét, az áfonyalét, a narancslét és a vizet. Mindent keverj össze és hagyd egy kicsit a hűtőben, mielőtt felszolgálnád.
Tápértékek | 1 ital (az egész adagból 4 ital jön ki) |
---|---|
Energiaérték | 104 kcal |
Fehérje | 0,5 g |
Szénhidrát | 24,5 g |
Zsír | 0 g |
Rost | 2 g |
Piña colada
Hozzávalók:
- 350 ml ananászlé
- 70 ml kókusztej
- 60 ml Energy Shot (ananászos)
- jég
Elkészítés:
Turmixold össze az ananászlét, a kókusztejet, az Energy Shotot és a jeget és már fogyaszthatod is.
Tápértékek | 1 ital (az egész adagból 2 ital jön ki) |
---|---|
Energiaérték | 155 kcal |
Fehérje | 1 g |
Szénhidrát | 21 g |
Zsír | 7 g |
Rost | 2 g |
A mi tippünk: Egy meleg nyári napon, a medence partján ücsörögve ezek az italok még finomabbak.
Na, melyik ital nyerte el a legjobban a tetszésedet? Melyiket fogod azonnal kipróbálni? A piña coladát vagy a mojitót?
Oszd meg velünk bátran az alkotásaidat a közösségi média oldalakon a #gymbeamhu hashtaget használva.
Add a comment