Fitness recept: Sütés nélküli mini epres sajttorta
Mai desszertünkben a zabpehelyből készült, ropogós alap, a finom mascarpone és a krémtúró egyesül, az egészet pedig az ínycsiklandó eper teszi tökéletessé.
Diéta és egészséges életmód
Olyan cikkeket olvashattok a táplálkozásról és az egészségről, amelyek segítenek az izomnövekedésben, a fogyásban és a fitness célok elérésében.
Anti-aging és egészséges öregedés: Hogyan gondoskodjunk testünkről, és őrizzük meg egészségünket és fiatalos megjelenésünket?
Te is szeretnéd megállítani az időt, hogy örökké fiatal maradhass? Azt sajnos nem tudjuk, hogyan tehetnél ilyen csodát, de adhatunk pár tippet, mit kell tenned, hogy élettel teli maradj, és még idősebb korodban is jól érezd magad.
Fagyasztva szárított gyümölcsök: Mik az előnyei és mire jók a fagyasztva szárított gyümölcsök?
A fagyasztva szárított gyümölcsök rengeteg tápanyagot tartalmaznak. Ráadásul olyan az ízük és az illatuk, mint a frissen szedett gyümölcsnek. A mai cikkben abban merülünk el, hogy hogyan működik ez a folyamat, és mit lehet készíteni a fagyasztva szárított gyümölcsökből.
FOMO: Hogyan szabaduljunk meg a félelemtől, hogy valamiről lemaradunk?
Folyamatosan görgeted a közösségi médiát és nézed az értesítéseket, nehogy lemaradj valamiről? Akkor meglehet, hogy a FOMO karmai közé kerültél. Ma azt fejtjük ki, hogy ez valójában mivel jár, és hogyan küzdhetünk ellene.
Vegetarianizmus: A húsmentes étrend előnyei és hátrányai
Mik a vegán táplálkozás előnyei és kockázatai? A növényi alapú étrend egyre népszerűbb, és egyre több embert érdekel. A mai cikkből megtudhatod, hogyan hat a vegetáriánus étrend a szívre és a testsúlyra, illetve azt, hogy milyen tápanyagok hiányozhatnak a szervezetedből, ha a vegetáriánus étrend mellett döntesz.
Gyötör az éhség, miközben súlyt próbálsz leadni? Ez a 11 alacsony kalóriatartalmú, mégis laktató étel segíthet
A boldogság gyakorta jár kéz a kézben a teli hassal. És hogy melyek azok az ételek, amelyek laktatnak, miközben minimális a kalóriatartalmuk? Mai cikkünk megadja a választ a kérdésre.
12 egészséges, magas szénhidráttartalmú étel, amelyeket beépíthetsz az étrendedbe
Óriási hiba lenne kiiktatni a szénhidrátokat az étrendből. Megfosztanád magad attól a sok egészségügyi előnytől, ami ezekkel az élelmiszerekkel jár. Ráadásul egy rakás remek lehetőséget is elveszítenél, amivel még élvezetesebbé teheted az életed! Ezért ne töröld el a szénhidrátot, inkább tanuld meg, hogyan választhatod ki a megfelelőt.
Meditáció: Módszer a belső béke elérésére, a koncentráció és az alvás javítására és a stressz csökkentésére
A stresszes helyzeteknek, amelyekkel minden nap szembesülnöd kell, egyfajta emlékeztetőnek kell lenniük, hogy nem rossz ötlet időnként lelassítani és gondoskodni a lelki jólétedről. A meditáció lehet az egyik megoldás, amely számos előnnyel jár,.
Megfizethető fehérjedús élelmiszerek
Ma minden eddiginél jobban szem előtt kell tartanunk az élelmiszerárakat vásárlás közben. A legdrágább tételek közé tartozik a hús és más állati termékek. Vannak azonban olcsóbb élelmiszerek is, amelyek sok fehérjét tartalmaznak. Olvass tovább, hogy megtudd, melyek ezek.
Mi az a mérgező pozitivitás? 8 tipp az egészséges optimizmus fenntartásához
A mai cikkben azt nézzük meg, hogy miben különbözik a toxikus és az egészséges pozitivitás, illetve hogyan is nyilvánul ez meg a hétköznapokban. Adunk pár tippet arra vonatkozóan is, hogyan kerülhető el a mérgező pozitivitás, és hogyan fejezheted ki megfelelő módon az érzéseidet.