Hogyan lehet gyorsan fogyni kalóriaszámlálás nélkül
A fogyókúra gyakran a kalóriaszámlálással és az ételek mérésével jár. A cikkben hatékony tippeket adunk arra, hogyan fogyhatsz kalóriaszámlálás nélkül is.
étrend
Hogyan készítsünk egészséges és tápláló smoothie-t – lépésről lépésre
Mai cikkünkben egy egyszerű útmutatót adunk az egészséges és ízletes smoothie elkészítéséhez. Megnézzük azt is, hogy egy ilyen ital mennyi energiát tartalmaz, és mit kell tennünk, hogy ne váljon kalóriabombává.
Hogyan grillezzünk egészségesen és extra kalóriák nélkül?
A grillezés során nem kell egészségtelen, zsírral és kalóriával teli égetett húst készíteni. A mai cikkünkben egy egyszerű útmutatót adunk az összetevők kiválasztásához, ha fogyni szeretnél. Az egészségesebb grillezéshez is tippeket adunk.
Vízzel vagy tejjel jobb inni a fehérjeturmixot?
A fehérjeport vízzel vagy tejjel kéne összekeverned? Ez a kérdés megosztja a társadalmat. A mai cikkünkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkeznek ezek az italok. Ennek köszönhetően megtudhatod, hogy melyik az előnyösebb.
Mit ne csináljunk futás előtt? 10 hiba, amellyel már minden futó találkozott
Vannak napok, amikor minden tökéletes, és teljes mértékben élvezheted a futást. Visszont vannak olyan napok is, amikor elkövetsz egy gyakori hibát, és egyáltalán nem tudod élvezni a futást. Hogyan lehet ezt elkerülni?
Hogyan érdemes megtisztítani és méregteleníteni a szervezetünket?
Mi a legjobb módszer a szervezet méregtelenítésére? Ismerd meg a természetes méregtelenítés legszuperebb praktikáit az alábbi 11 tipp segítségével.
11 tipp, hogy hogyan spórolj az étkezéseiden és egyél megengedhető árú, mégis minőségi ételeket
Szeretnél spórolni az étkezéseiden? Mai cikkünkben elmondjuk, hogyan vásárolj élelmiszereket, hogy tervezz előre és hogy ne dőlj be a látszólag kiváló ajánlatoknak. Meglátod, lehet olcsón is minőségi ételeket fogyasztani.
10 gyakori hiba a kalóriák appos számolásakor és vezetésekor
Kalóriát számolsz, de eredménytelenül? Talán te is épp az alábbi gyakori hibák egyikét követed el. Mai cikkünkben részletesen elmondunk mindent a témában és tippeket is adunk, hogyan kerülheted el a nagyobb baklövéseket.
Hogyan válasszunk megfelelő fehérjeszeletet?
Napjainkban a fehérjeszeletek jogosan képzik részét az étrendünknek. Szuper nasi ugyanis, ha sietsz valahova és gyorsan akarod csillapítani az étvágyad. Nézzük meg részletesebben, mi is a fehérjeszelet, mit tartalmaz, mikor érdemes fogyasztani és hogyan válaszd ki a legjobb minőségű verziót.
Evészavarok: miért jelentkeznek, mik a tüneteik és következményeik?
Egyre többen találkoznak különféle evészavarokkal az életük során. Sokan közülük a sport világából jönnek, ahol a testsúly és a megjelenés fontos szerepet játszik. Mi történik egy olyan ember testével, akinek valamilyen evészavara van? Ezekről és még sok másról olvashatsz a mai cikkünkben.