Te is szeretnéd megállítani az időt, hogy örökké fiatal maradhass? Azt sajnos nem tudjuk, hogyan tehetnél ilyen csodát, de adhatunk pár tippet, mit kell tenned, hogy élettel teli maradj, és még idősebb korodban is jól érezd magad.
A fagyasztva szárított gyümölcsök rengeteg tápanyagot tartalmaznak. Ráadásul olyan az ízük és az illatuk, mint a frissen szedett gyümölcsnek. A mai cikkben abban merülünk el, hogy hogyan működik ez a folyamat, és mit lehet készíteni a fagyasztva szárított gyümölcsökből.
Mik a vegán táplálkozás előnyei és kockázatai? A növényi alapú étrend egyre népszerűbb, és egyre több embert érdekel. A mai cikkből megtudhatod, hogyan hat a vegetáriánus étrend a szívre és a testsúlyra, illetve azt, hogy milyen tápanyagok hiányozhatnak a szervezetedből, ha a vegetáriánus étrend mellett döntesz.
A boldogság gyakorta jár kéz a kézben a teli hassal. És hogy melyek azok az ételek, amelyek laktatnak, miközben minimális a kalóriatartalmuk? Mai cikkünk megadja a választ a kérdésre.
Óriási hiba lenne kiiktatni a szénhidrátokat az étrendből. Megfosztanád magad attól a sok egészségügyi előnytől, ami ezekkel az élelmiszerekkel jár. Ráadásul egy rakás remek lehetőséget is elveszítenél, amivel még élvezetesebbé teheted az életed! Ezért ne töröld el a szénhidrátot, inkább tanuld meg, hogyan választhatod ki a megfelelőt.
Hogyan lehet szép, feszes és kockás hasizmot építeni? Először is, ne keressük tovább a csodás „5 perc hasra” edzést. Nemcsak edzésről kell hozzá, hanem étkezési szokások, alvás és regenerálódás is. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogyan közelítsük meg mindezt.
Ma minden eddiginél jobban szem előtt kell tartanunk az élelmiszerárakat vásárlás közben. A legdrágább tételek közé tartozik a hús és más állati termékek. Vannak azonban olcsóbb élelmiszerek is, amelyek sok fehérjét tartalmaznak. Olvass tovább, hogy megtudd, melyek ezek.
Tudtad, hogy a fehérje nem csak az izomépítésben játszik kulcsfontosságú szerepet, hanem az immunrendszer működésében és telítettség érzésben is? Épp ezért elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiséget vigyünk be belőle. Mai cikkünkben elmondjuk, hogy naponta mennyi fehérjét fogyassz, mi a különbség a növényi és az állati forrásai között, illetve hogy hogyan segít a fogyásban.
Elkezdted a fogyókúrát, és nem megy olyan jól, mint vártad? Nagyon valószínű, hogy túl sok a korlát. A fáradtság és az állandó éhségérzet nem kell, hogy a napirend része legyen. A mai cikkből megtudhatod, mit kell tenned, hogy a fogyókúra egy kicsit jobb élmény legyen.
Neked is az a célod az új évre, hogy leadsz pár kilót és formába hozod magad? Nos, ha tényleg híztál egy kicsit ebben az időszakban, akkor valóban nem ártana visszatérni az eredeti súlyodhoz. Mindezt azonban nem szigorú diéták és méregtelenítő kúrák tömkelegével fogod elérni. Mai cikkünkben eláruljuk, hogy akkor mégis mi a fogyás kulcsa és hogy nagyjából mennyi idő lesz megszabadulni a feleslegtől.
