Jóga: a fizikai és mentális egyensúly kulcsa
Mi az a jóga, milyen előnyökkel jár, és kinek ajánlott? A test és a lélek e tevékenységének szentelt cikkünk választ ad ezekre a kérdésekre.
edzés
Hogyan fogyj terhesség után?
Hogyan fogyj terhesség után? Ebben a cikkben elmondjuk, milyen ételeket érdemes kerülni szoptatás alatt, hogyan kezdjünk el edzeni és milyen szerepe is van a szoptatásnak a fogyásban.
Edzős hibák, melyek majdnem mindannyiunkat érintenek
A haladás felé vezető úton a leggyakoribb akadályokat a különböző edzős hibák jelentik. Mai cikkünkben a legtöbbször vétett problémákat fogjuk nektek bemutatni. Megtanulhatjátok, hogyan kerüljétek el őket és hogyan eddzetek helyesen.
Hogyan tartsuk be az újévi fogadalmakat és érjük el céljainkat?
Hogyan tarthatók be az újévi fogadalmak és a kitűzött célok? Meríts ihletet tippjeinkből, és légy sikeres.
Miért mozogjunk? Erősebb immunrendszer, egészségesebb szív és 8 további indok a sportra
Az edzés az egészségre gyakorolt hatásai miatt elengedhetetlenül fontos, ebben a cikkben pedig jótékony tulajdonságait szeretnénk nektek bemutatni.
Funkcionális ruházat: miért fontos, és hogyan segíthet a teljesítmény javításában
Minden sportoló a lehető legjobb eredményeket szeretné kihozni magából. A funkcionális ruházat hozzájárulhat ehhez. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy a megfelelő sportruházat hogyan javíthatja a sportteljesítményed, biztosíthat maximális kényelmet, és hogyan tudod kiválasztani a számodra legmegfelelőbb funkcionális ruházatot.
A kezdő sportolók által elkövetett leggyakoribb hibák
Edzel már pár hónapja, de még mindig semmi eredménye? Vess egy pillantást a leggyakoribb hibákra, amelyek akadályozhatják a fejlődést.
Tanulj meg húzódzkodó rúdon edzeni ezzel a 10 kezdő és haladó sportolóknak való gyakorlattal
Hogyan eddzünk helyesen húzódzkodó rúddal és hogyan sajátítsuk el a különféle húzódzkodásokat? Ebben a cikkben 10 hatékony gyakorlatot találsz az erősebb kar-, hát- és hasizmok érdekében.
10 hatékony törzs & popsi gyakorlat fitness labdával
Hogyan eddz fitness labdával? Ebben a cikkben 10 hatékony gyakorlatot találsz, utasításokkal, hogy erősebbek legyenek a törzs-, a láb- és a farizmaid.
Mi a teendő izomhúzódás vagy szakadás esetén és hogy különböztethető meg a kettő?
Izomsérülések minden sportoló életében előfordulhatnak. Mi a teendő ilyenkor és hogy tudjuk megállapítani, hogy húzódással vagy szakadással állunk szemben?